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外食族筆記！營養師分享「速食店、火鍋」熱量低又美味搭配法

外食族最好購得的便當，對營養師來說也是外食族相對均衡的選擇！ ... 是關鍵外，肉品也很重要， 一般的牛腱肉或牛筋就很美味了，而熱量較高的牛腩及牛 ...

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