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天冷吃鍋小心1陷阱！專家列5事必做

1.湯底選擇普通清湯. 建議選擇大骨、蔬菜、昆布等，另外想喝清湯得趁放料之前，下肉之後就不要喝 · 2.多吃蔬菜，少加工食品 · 3.主食選擇麵類能全穀類的更好.

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