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營養師的減醣快瘦廚房: 控醣穩糖，代謝好好！吃好吃滿還能狂瘦的終極飲食計畫

高纖維質:燕麥燕麥,是未精製全穀雜糧類中膳食纖維量相當高的食材,每 100 公克的燕麥 ... 燕麥經過輾壓、烘烤後製成國人常吃的燕麥片,可分為傳統大燕麥片、即食燕麥片, ...

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