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B群什麼時候吃最好？營養師推薦B群功效與正確吃法大公開

同場加映：成人B群每日建議攝取量、B群天然食物來源一次看 ; 維生素B5（泛酸）, 魚子、動物肝臟、鮭魚、沙丁魚等魚肉類，以及菇類、燕麥片等。 ; 維生素B6 ...

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