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增肌減脂必備：Costco 飲食大整理 - Medium

相當於$19 塊就能吃到100g 的雞腿肉、意即約20g 的蛋白質，而且不像雞胸肉容易煮柴掉，適量的油脂分佈讓整個雞腿吃起來超嫩，必須推！ 5⃣️ 雞清胸肉 ...

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