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168斷食是什麼？斷食期間可以吃什麼與喝牛奶嗎?斷食一個月 ...

均衡飲食選擇原型食物，多攝取蔬菜水果，還是要避免高糖、高油炸的 ... 像是沒有加糖的咖啡、茶類、氣泡水可以在你想喝飲料的時候，拿來做個替換。

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