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為何日本人愛吃澱粉卻都很瘦？營養師揭他們吃不胖6大關鍵原因

何沂霖表示，日本家常菜最常出現噌湯、納豆這一類型發酵的黃豆食品，除了含有優質蛋白質之外，還多了發酵的好菌可以幫助維護腸道健康。而納豆中的納豆激酶 ...

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