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一休陪你一起愛瘦身2: 最多人問的45天減脂計畫，吃飽還能瘦的美味秘密大公開

三、適量的好碳水化合物:碳水化合物是人體主要的能量來源之一,因爲吸收跟消化的速度都很快,所以是迅速補充熱量的一種方式。但相對也有缺點,因爲吸收太快,過多精緻、不 ...

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