開學季囤起來！手工減醣貝果🥯 👉 https://lihi1.com/3lTw4 - 開學日將至，終於要從三個多月的惡夢醒來，為了讓孩子吃飽喝足開心上學去，阿母可說是絞盡腦汁在囤早餐，尤其貝果控的我，試了幾家選出心中的南波萬，不止孩子早餐不用愁，阿母也能滿足私慾，打剛吃我最愛的貝果又不怕澱粉爆量❤️ - 【蕉報告，為何我選這家？】 ❶ 減醣版，愛吃麵包也不怕碳水及熱量爆表。 ❷橄欖油、赤澡醣醇、豆渣高纖維，不添加化學物，吃得健康無負擔。 ❸雖然是減醣版，但烤過還是很美味，外皮酥脆，內部則像麵包鬆軟。 ❹ 所有餡料都是微糖，讓孩子食用更安心。 ❺ 10幾種口味讓你選擇障礙，冷凍保存隨時都能吃。 - 【🚩在地ㄟ口味底加啦】 🥯濃郁花生：鹹香鹹香的花生醬，吃得到花生顆粒，嚕甲嚕唰嘴。 🥯原味麥香：鹹香味，口味簡單，可自行塗果醬或對切加火腿起司，愛呷ㄟ隆加進去！ 🥯紫心地瓜：紫色內層鬆軟，討厭吃地瓜製品的我竟然覺得超好吃，讓我想起廟口前阿婆賣的蜜地瓜，這款獲得溫刀一致好評！！ 🥯芋泥鮮奶油：表皮有芝麻粒，搭配內層滑順口感，微糖芋泥超加分 🥯紫米紅豆：表皮與內餡都有紫米的蹤跡，外皮烤酥，咬下一口先是感受到滿滿的紫米味，伴隨而來的是帶有顆粒感的紅豆餡，餡料比例很可以，齁甲，甜度嘟嘟好。 - 【🚩甜甜蜜蜜融化你心】 🥯惡魔可可：包在內部是苦甜巧克力，72％可可脂大人味哇嗚尬意。 🥯蜂蜜紅莓：超越好市多經典，咀嚼後有淡淡的蜂蜜味，與紅莓搭配起來酸V呀酸V。 🥯咖啡乳酪：整體咖啡香非常濃郁，咖啡原豆研磨成粉製作，咀嚼時會咬到微苦的小顆粒，與內層乳酪超級搭。 - 【🚩不嗜甜派必嚐】 🥯海鹽焦糖乳酪：上頭有杏仁脆片，內餡口感很綿密，根本就是海鹽奶蓋泡沫，是新口味喔。 🥯奶油香蒜：香蒜醬旅太先加一分，蒜頭濃厚帶點微嗆，綠色是巴西里葉，烤過之後逼出奶油香氣，濕潤的口感吃起來一點也不怕乾。 🥯重乳酪起司：表層蓋上大大的起司片外，內層也有乳酪塊，雙重不同風味，我喜歡烤過後起司的鹹香，口感有層次，起司控必收！ 🥯大理石黑芝麻乳酪：芝麻香與乳酪意外的搭，表面有大芝麻，麵包有碎芝麻粒，乳酪微酸，屬於天然清淡的口味。 - 【🚩伴您美好下午茶】 🥯肉桂捲：口感偏軟，上層糖霜較少不甜膩，吃遍各大肉桂捲的朋友表示此款較清淡，我討厭肉桂我先跳過（？） 🥯雜糧核桃餐包＆南瓜亞麻籽餐包：這兩款是養生派的菜，感覺長輩會很愛，份量較小，適合當午茶類。 ------------------------------------ 【🚩蕉媽推薦Top5】 ❶ 重乳酪起司 ❷ 紫心地瓜 ❸ 咖啡乳酪 ❹惡魔可可 ❺紫米紅豆 現貨供應，下單3~7個工作天即出貨，剛好開學無縫接軌！ 跟團的蕉友歡迎收到後，去 #蕉媽社團 分享貝果照，我們會抽出5名送「紫米紅豆貝果」喔❤️

超簡單！比外賣還好吃又不胖の自製健康版半熟蛋牛肉漢堡Chelsea's Juicy Healthy Beef Burger With Egg Recipe *easy and delicious!* ⁡ 🍔Tag在減肥又愛吃漢堡的他 🍔追蹤 @Chelsea.Chiang 🍔訂閱更多 #雀兒食譜chelsearecipes 🌟熱量營養:595kcal/38F/23C/39P ⁡ 防疫在家又想吃漢堡嗎？ 在家就能製作出美味的漢堡! 選用低脂的義式漢堡麵包 還有無油煎的牛肉漢堡排 配上自己喜歡的蔬菜 再塗上自製黃芥末醬 超過癮！！～ 而且很簡單你們一定要試試看！ 期待你們做出來的成品 記得TAG跟我分享 也歡迎加入社團交流食譜 FB🔍「雀兒喜的快樂生活」 ⁡ 【所需食材】 ❇️一片好市多紅龍純牛肉漢堡片(可以網購） ❇️卡宴辣椒粉 ❇️黑胡椒 ❇️亨氏黃芥末醬+0卡甜菊液2-3滴 ❇️蛋一顆 ❇️一個漢堡包（我是用 @mrmark1998 的義式雜糧餐包^^ ❇️小松菜葉 ❇️牛番茄切片兩片 🌟食材在首頁連結，找不到的可以私訊索取😊 【作法】 1.把兩匙黃芥末醬與黑胡椒、蒜末混合，添加0卡甜菊液,連結在首頁 2.把漢堡麵包剖半,放入氣炸烤箱180度烤約3-5分鐘,成表面金黃。 3.熱萬用鍋，調成煎烤模式，下蒜末&好市多冷凍紅龍純牛肉漢堡排(不用解凍),一面煎五分鐘,翻面再煎五~七分鐘 4.打一顆蛋到鍋中,和牛肉漢堡排一起煎,到肉排兩面都微焦熟透,半熟蛋,蛋白凝固,蛋黃半熟 5.拿一個乾淨的盤子,將烤好的漢堡麵包兩面都刷上芥末醬 6.放上生菜、漢堡排、牛番茄切片、半熟蛋,最後放上漢堡麵包(也可以額外添加茄醬) 7.即可開動想用簡單又美味的手作健康半熟蛋牛肉漢堡!:) 🌟也可以加起司喔！記得注意熱量～我大部分是用快樂牛的低脂起司^^ 💬想看什麼食譜歡迎留言給我idea！💡 🔆我的愛用廚具-旋風氣炸烤箱&萬用鍋連結在首頁❤️ Ingredients * 1/2 cup yellow mustard 2 garlic cloves, minced 1/2 teaspoon grated lemon zest 2 pounds lean ground beef (90% lean) * 1/2 teaspoon salt * 1/2 teaspoon pepper * 1 burger buns, split * 1 large eggs ⁡ *TOPPINGS: 2 medium tomatoes, sliced Additional stone-ground mustard, optional Japanese mustard spinach leaves ⁡ #burger#recipe#cheeseburger #costco#beefburger #sunnysideupegg #healthyfood #lunchtime #brunch#eathealthy #caloriecounting #nutrition #explorepage #explore#viral#fitfood#食譜#漢堡#好市多#好市多美食#健康飲食#料理#食譜#健康餐 #料理#減脂餐 #減肥餐 #減脂菜單 #減肥食譜 #氣炸鍋料理