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全麥不是最瘦！「5款吐司熱量」營養師一圖揭密驚

(吐司,熱量,奶油,全麥,白飯,膳食纖維,李婉萍營養師) ... 只要謹記「食物代換原則」，善用每餐醣類計算代換食物，早餐也能好好享用吐司不用怕超標。

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