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【心得】我是一名健身教練，問都給問（新增課表編排原則和 ...

不論是運動健身的課表規劃安排、動作細項選擇、肌肉鍛鍊體能訓練、增肌減脂的方法 ... 自信的秀出身材還是得好好增肌減脂，我上面拍的照片也是沒有運動的情況下拍的。

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