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好喝的 蘋果牛奶
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奇亞籽的11大功效與副作用(8點使用禁忌請留意) - 營養新知
... 對於有乳糖不耐症或是不喝牛奶的人來說,奇亞籽是非常優質的鈣質來源 ... 血糖上升,還能被腸內好菌當作食物,能幫助好菌增長並促進腸胃功能。
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