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寒流來襲好冷啊！老人及心血管疾病患者確實做好保暖措施

寒流來襲好冷啊！老人及心血管疾病患者確實做好保暖措施 · 1.運動前要有暖身運動，慢慢開始，逐漸增加強度；運動後也要有數分鐘的緩和運動。 · 2.選擇合適的運動鞋，鞋子以富 ...

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