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奶類食物有哪些
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https://www.chp.gov.hk/files/her/exn_nutp_025b_tc.pdf
識飲識食識選擇健康飲食金字塔
所以選擇食物時,要考慮其營養價值和功能; ... 多吃蔬菜和水果類食物. • 吃適量的奶類及代替品;肉、魚、蛋 ... 穀物類食物含豐富碳水化合物,是熱量的.
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