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喝奶類有什麼好處？ - 國立宜蘭大學_學生事務處

奶類 營養完整，含有均衡的五大營養素-碳水化合物、脂肪、蛋白質、礦物質及維生素。 ... 牛奶有較好的鈣磷比值，且鈣質的成分也是較好吸收的型態，而豆漿和米漿的鈣質 ...

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