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中醫說優格是「加工食品」要少吃？營養師：這樣挑選才最好！

... 像是珍珠奶茶、奶蓋茶等一聽就是滿滿反式脂肪的飲料，改選乳酸飲料、優 ... 優格，蛋白質、鈣質大約都是一般優格的2倍左右，而碳水化合物（乳糖） ...

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