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生酮飲食中，可以吃的4大奶製品‼ - 生活百寶箱LIFE BOX

而生酮的碳水化合物限制雖然因人而異，但通常在20g左右，而一天的餐食中有些碳水化合物是無法避免 ... 做甜點、配咖啡、打發直接吃、做奶蓋、直接喝。

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