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新食煮意：高纖維．無提煉油．無精製糖．無蛋．無奶．零膽固醇健康食譜

用電鍋蒸煮雜糧飯,開關跳上後,勿馬上掀蓋,外鍋可再加少許水,按下開關, ... 平碗營養成分醣類(克)蛋白質(克)脂肪(克)鈉(毫克)鈣(毫克)膳食纖維(克) |熱量 222 大卡熱量 ...

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