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【果汁機食譜】三分鐘打出高蛋白奶昔、豆漿、冰沙 - 台灣營養

· 蓋上蓋子放置10-15分鐘待燕麥軟化，軟化後將沸水濾掉。 · 將過濾後的燕麥放入果汁機，再倒入牛奶一起攪拌至細膩即可。 · 可以直接喝，若 ...

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