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喝牛奶會發胖別再迷戀牛奶了 - 每日頭條

100g米飯的熱量在110-150之間，而100g低脂牛奶熱量卻只有50-80大卡，實際 ... 按每天喝一袋250克(243毫升)的牛奶計算，把全脂奶粉換成脫脂奶粉，不過 ...

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