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奶粉熱量高嗎
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安怡奶粉- 10種補鈣、強健骨骼的食物
最好選購低脂原味的優格,因為全脂或經過調味的優格含有較多脂肪和糖分,熱量也比較高。乳酪雖然鈣質豐富,但是其中所含的鹽分也不低,應該限量攝取。 3.
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