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吃對食物健康來 - Google 圖書結果

... 熱量攝入,還應該增強體力活動,加強能量消耗。不食或少食奶油、糖果或酸味飲料,少 ... 麵包、糙米、蠶豆、豌豆、胡蘿蔔、綠葉蔬菜和新鮮水果、桃子、梨、蘋果(最好帶皮) ...

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