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歐式麵包熱量低？3個餐包=1碗飯 - 華人健康網

一般來說，1碗飯約是280大卡，約等於3到4片薄片白吐司或是3個奶油小餐包，而吃麵包最簡單控制熱量的方法，就是選購有營養標示的麵包，便可知道麵包的 ...

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