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餐包怎么吃不易发胖的五大技巧 - 聚餐网

每天两片吐司抹花生酱、奶油或夹一片低脂奶酪，喝一瓶低脂牛奶或酸奶，如有条件，准备一点生菜、蕃茄、小黄瓜夹着吃，热量适中，营养会更加均衡。 多喝浓肉菜汤. 使用多种 ...

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