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減重飲食：是手段不是目標 - 第 35 頁 - Google 圖書結果

蛋白質、天然脂肪、消化緩慢的碳水化合物(高纖蔬菜)、全穀類。 ... 天然脂肪(特別是奶油裡富含的飽和脂肪)、富含鎂的食物(豆類、種子及全穀類)。適量天然脂肪、全脂 ...

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