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健康烹調小秘方健康飲食的基本原則，是高纖、低油、低糖

烹調食物時，多利用清蒸、. 水煮、汆燙、清燉、烘烤、滷、涼拌等低油方式烹調食物；油炸油酥的烹調少. 用為宜。 ... 不辣，連飲料冰品類的奶茶、奶昔、冰淇淋都有。

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