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奶品類食物
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奶類及代替品- 衞生防護中心
食物 來源. 奶和奶粉; 代替品包括芝士、乳酪、加鈣豆奶. 計算食物份量的方法. 一份約等於: 1杯低脂或脫脂奶; 1杯加鈣豆奶; 2片低脂芝士; 1盒(150克)原味乳酪.
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