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簡易食物份量代換表

蘿蔔糕4 塊＝水餃皮16 張. 奶品類. 1份. ＝2.5 平匙脫脂奶粉=3 平匙低脂奶粉. ＝市售脫、低、全脂鮮奶1盒(240 c.c) (80-120-150大卡)＝4 平匙全脂. 奶粉(150大卡).

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