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補出女人好氣色7護腎「黑」食物 - 華人健康網

黑芝麻還是補鈣高手，就算你不喜歡喝牛奶，每天吃三勺黑芝麻，可以補充每日所須鈣質。 黑米滋陰補腎、健脾暖肝，明目活血. 黑米的麩殼有相當高含量的 ...

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