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更年期如何補充天然荷爾蒙？最安全的雌激素食物推薦

十大女性增加雌激素食物推薦 · 1.亞麻籽 · 2.大豆和毛豆、豆腐 · 3.果乾、桃子 · 4.芝麻 · 5.大蒜 · 6.種子、堅果、橄欖油 · 7.魚類 · 8.維生素C.

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