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更年期吃什麼？超過15種天然雌激素食物這樣吃，調養女性荷爾蒙

豆類含有和雌激素的分子結構相似的化學物質，所以黃豆和黃豆製品（例如豆腐、豆干、豆腐皮和豆漿）是很好的選擇，還有豌豆、毛豆、甜豆、皇帝豆、四季豆 ...

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