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想補鈣，牛奶不是最好的選擇！台大院長推薦，預防骨質疏鬆的 ...

很多人一聽到要從食物攝取鈣質，馬上就想衝到賣場採購牛奶，不過，其實牛奶並非是吸收鈣質「最有效率」的途徑，要吸收到1,200毫克的鈣質，要喝到6杯牛奶才 ...

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