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凱格爾運動7大好處改善男女漏尿、痔瘡，圖解教學秒懂

凱格爾運動能鍛鍊骨盆底肌群，預防、改善許多女性下腹部的問題，包括：. 運動、大笑、咳嗽或打噴嚏時漏尿; 性交疼痛; 子宮、膀胱、大腸脫垂; 陰道鬆弛 ...

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