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女性漏尿好害羞？多做「凱格爾運動」可改善

減少漏尿陰道鬆弛 ... 凱格爾運動（Kegel exercise）又叫做骨盆底肌群收縮運動，有助於降低產後尿失禁、預防子宮脫垂、改善陰道鬆弛，可以增強纖維肌肉、 ...

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