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50%停經女性有漏尿困擾！常做3運動預防，連膝蓋痛也能改善

根據統計，高達1/4的女性有尿失禁的問題，而50%以上停經女性都有漏尿困擾。如何預防，應從骨盆底肌肉運動下手。身心療癒瑜珈師王羽暄教大家3招骨盆回 ...

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