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234瘦身飲食法：美女營養師實證！減肥不減健康，55道好油低醣家常菜，肉品海鮮、飯麵鍋物都能吃，1年激瘦23公斤！

1 日糖 WHO 建議攝取量成年男性成年女性每日建議攝取熱量 2000 ∼ 1800 大卡 1600 ∼ 1400 大卡每日建議攝取醣類分量 25 ∼ 22.5 克 20 ∼ 17.5 克 34 然而, ...

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