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60歲邱醫跟你說：為什麼每天吃的東西不能少於基礎 ... - YouTube

男性的基礎代謝是體重乘以24， 女性 是這個數值乘以0.9。以此計算，60公斤的成年男性的基礎代謝大約是1440大卡。如果在減肥的過程中每天 攝取 的 熱量 不足 ...

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