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減肥必勝法！提高基礎代謝率，線上熱量計算器| - iHealth

每天減少攝取500大卡熱量，維持一樣的活動量，就可以每週減重約0.5公斤。 每天減少攝食300大卡熱量，並增加體能活動多消耗200大卡，也可以每週減重約0.5 ...

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