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還在計較卡路里少吃嗎？吃不夠反易胖！究竟瘦身該怎麼做？

卡路里攝取是減重的一個環節卻不是全部，若是卡路里攝取太少，身體基本代謝營養素 ... 增胖，且有研究顯示，一天只吃1餐，身體會調整食物熱量的吸收率，提高脂肪堆積。

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