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拳擊訓練| Boxing | World Gym私人教練課程

拳擊 健身的動作，有著大量的有氧與爆發力，相對於慢跑或腳踏車運動，有著更好的燃脂效果。 且拳擊出拳動作幾乎都用到身體重要的大肌群，全身肌肉也幾乎都參與到，透過3分鐘 ...

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