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讓熱量消耗快一點！5大招擁有「易瘦體質」 - 康健雜誌

還好，肌肉的訓練永遠不嫌晚，而且練一下是一下，不像有氧運動要持續20分鐘才開始燃燒脂肪、30分鐘才能讓脂肪組織的血流量到達高點。每天花10分鐘做做簡單 ...

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