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女人腎虛怎麼辦多做強腎操效果好 - 雪花新闻

女人腎虛怎麼辦 多做強腎操效果好 · 1、腰部按摩. 自我按摩腰部：兩手掌對搓至手心發熱後，各自放至腰部，上下按摩，有熱感爲止。 · 2、縮肛功. 平臥或挺拔， ...

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