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超級食物奇亞籽！食之前要浸水？不適合天天吃？3個 ... - 經濟通

奇亞籽 含豐富膳食纖維，尤其是水溶性纖維、蛋白質及護心補腦奧米加3脂肪酸，實屬超級食物之一。既然這樣有益，可否天天進食？會否食得過多？

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