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最當紅的超級食物：12個你需要吃奇亞籽的理由

奇亞籽 的營養豐富，熱量又低，每28克的奇亞籽，熱量只有136大卡，其中含有9克的脂肪、4克的蛋白質，以及11克的碳水化合物。此外，奇亞籽還含有鈣質、纖維 ...

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