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奇亞籽減肥大熱門！揭奇亞籽「黃金比例」吃法與好處 - 早安健康

堀江幸子表示，將奇亞籽與水以1比6的比例一起浸泡的話，就會變成最適合食用的黏稠狀態。浸泡奇亞籽的秘訣是在冷水中靜置10分鐘後，等奇亞籽變得沒有那麼堅硬的狀態下再進行 ...

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