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12個「減肥菜單」推薦！小禎瘦40kg超強 ...

早餐：無糖紅豆薏仁、水煮蛋、拳頭大小水果（奇異果、蘋果、櫻桃） ... 早餐：一杯豆漿+一杯自己打的果汁+一顆水煮蛋. 午餐：如果在工作的話，夥伴們 ...

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