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控制血糖時水果怎麼吃？吃起來甜，代表升糖指數GI 值很高嗎？

例如奇異果算是甜味稍高的水果，但由於其膳食纖維稍多，因此屬於低GI 水果。因此，若只單以甜味來衡量，容易造成誤判，導致什麼水果都擔心不能吃， ...

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