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骨質疏鬆｜32歲女狂咳斷肋骨揭1護膚習慣致骨折專家教5招 ...

只需要每日讓皮膚曬太陽30分鐘，就可以滿足維他命D需求量；但若長期沒有接觸陽光，就會因鈣質不足導致骨質疏鬆。 【同場加映】維他命D不足易致8大疾病.

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