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早晚1顆奇異果＋橄欖油，可以改善便秘！8種解「便秘」法寶

水果的部分，則可以多食用鳳梨、蘋果、香蕉、桑椹、奇異果、火龍果等等。 日本醫師甚至推薦早晚1顆奇異果＋1小匙（12ml）的橄欖油，透過增加膳食纖維和 ...

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