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營養師🧑‍⚕教你三招如何從飲食改善便秘!

... 奇異果來吃早餐選全麥吐司宵夜選烤玉米紅茶加奇亞子等等富含纖維的食物類型大多是 ... 油飲食、水煮餐的現代健康的油脂對消化道一樣重要可以從鮭魚、秋刀魚等富含不飽和 ...

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